心技一体
しんぎいったい
Union of mind and technique; Integration of spirit and skill
類語・同義語: 精神統一、無我の境地
心技体（しんぎたい）とは、精神力（心）、技術（技）、体力（体）の3つの要素が、バランス良く充実していること。スポーツや武道において、一流のアスリートに求められる条件とされる。「心技体が揃った横綱」のように使われる。
最終更新: 2026/1/14
技術と心
技術は、裏切る。どれだけ練習しても、本番の恐怖（プレッシャー）で指は震え、足はすくむ。 その震えを止めるのは、技術ではなく「心」だ。 一流のアスリートがメンタルトレーニングを重視するのは、「技」を操縦・制御しているのが「心」だと知っているからだ。 心が乱れれば、呼吸が浅くなり、筋肉が硬直し、技は死ぬ。 心が澄み渡った時（ゾーンに入った時）、技は意識を超えて、自動的に、流れるように繰り出される。
二つの車輪
これはビジネスも同じだ。 プレゼン資料（技）が完璧でも、自信（心）がなければ相手には響かない。 知識（技）があっても、倫理観（心）がなければ不正に走る。 心と技という二つの車輪が、同じ大きさで、同じ方向に回った時、人は想像を超えるスピードで走り出すことができる。
由来・語源
武道やスポーツの世界で使われる言葉。心と体が一致した時に、人間離れした力が発揮される。
使用例
「心技一体の境地に至る」「優勝するには心技一体の充実が必要だ」「心技一体となって難局を乗り切る」
関連用語
- 同義語: 精神統一, 無我の境地
- 関連: 心技体, 完璧