ミネラル
みねらる
ミネラル（Mineral）とは、生体を構成する元素のうち、酸素、炭素、水素、窒素（有機物の主要4元素）以外の元素の総称である。「無機質」とも呼ばれる。骨や歯の形成、体液のバランス調整、神経伝達などに関わる。
最終更新: 2026/1/28
主なミネラル
- カルシウム: 骨や歯を作る。
- 鉄: 赤血球のヘモグロビンとなり酸素を運ぶ。
- ナトリウム・カリウム: 体内の水分バランスや血圧を調整する。
現代人は加工食品の摂取により、リンやナトリウムを過剰摂取しがちな一方、カルシウムや鉄は不足しがちと言われています。
由来・語源
(記述募集中)
使用例
(記述募集中)
関連用語
- 関連: