ホメオスタシス（恒常性）
ほめおすたしす
English: Homeostasis
意味
恒常性（ホメオスタシス）とは、生物が外部環境の変化にかかわらず、体内の状態（体温、血糖値など）を一定に保とうとする働きのこと。
概要
生物が、外部環境が変わっても、体内の状態（体温、血糖値、水分量など）を一定に保とうとする働き。
仕組み
- 暑い時 → 汗をかいて体温を下げる。
- 寒い時 → 震えて熱を作る。
- 怪我をした時 → かさぶたを作って治す。 これらは全て自律神経やホルモンによって無意識に行われています。
心理的ホメオスタシス
心にも同じ働きがあります。「変化を嫌い、現状を維持しようとする心理」です。 新しい習慣（ダイエットや勉強）を始めようとした時に、「やっぱりやめよう」「今のままでいいや」という言い訳が浮かぶのは、脳が現状（コンフォートゾーン）に戻ろうとするホメオスタシスの作用です（現状維持バイアス）。これを知っておくことで、「三日坊主は脳の正常な反応だ」と冷静に対処できます。