案ずるより産むが易し
あんずるよりうむがやすし
English: Fear overruns the danger / It is easier to do than to worry about
意味
案ずるより産むが易し（あんずるよりうむがやすし）とは、出産前はあれこれ心配するが、産んでみれば案外あっさりと済むものである。転じて、実際にやってみるまでは不安や心配が大きいが、やってみると意外にたやすくできるということ。
心理的な背景
人間は、未知の事柄に対して過剰にリスクを見積もり、不安を感じる傾向がある（予期不安）。しかし、実際に行動してみると、悩んでいたほど大きな問題は起きず、あっさりと解決することも多い。
類似のことわざ
- 取り越し苦労: どうなるかわからないことをあれこれ心配すること。
- 杞憂（きゆう）: 将来のことを心配しすぎること。
行動を躊躇している人の背中を押す励ましの言葉としてよく使われる。
由来・語源
出産の不安と実際を対比させた言葉。新しい挑戦を躊躇している人を励ます際によく使われる。
使い方・例文
プレゼン前は緊張したが、案ずるより産むが易しで上手くいった。
類語・関連語
- 取り越し苦労